唱歌前的准备预防伸声带受伤，厦门声乐培训提醒你在舞台上唱歌或向一大群听众演讲之前先拉伸你的声带,可以让你充分发挥你的声音，并且降低受伤风险。
毕竟,歌手的声音是她的工具,破坏声带会导致暂时或长久性丧失声音,有时需要手术。 通过适当的预热,可以减少破坏声带的风险。 虽然每个声音都是不同的,但都至少有七分钟的热身,通常需要适当的拉伸。
伸展你的脖子,你的头周围围成一个圈。 移动你的下巴,放松你的面部肌肉。 用你的手按摩你的脖子和脸。 关键是释放紧张和放松的状态。 拉伸肩膀,身体的其他肌肉拉伸和弯曲也有助于放松。 轻轻伸展你的舌头,用你的手指或简单的活动,放松你的舌头和打开你的声音路径。
维持深呼吸,吸气4秒,然后呼气4秒。 像狗一样喘息或用你的手去感受它在隔膜向外扩张而深深的呼吸。
哼字母“m”,慢慢地提高。然后降低音高。这种按摩声带的方法可以增加血液流向你的声带和周围的肌肉。
唱一个琶音,像“do-re-mi-fa-so-la”重复这个过程,试图增加你的范围使你的声音不紧张。每次你走高和较低的声音这将伸展你的声带。或尝试唱一个音符，把它再唱一遍，提高舒适。回到开始的音调。继续多次提高和下降的音调，你可以一口气完成。
唱歌前准备提示：
喝大量的水润滑你的声带。
每日热身,让你的声带放松。
在音乐会或演讲少用你的声音。
远离牛奶和其他奶制品,会带来粘液。
避免叫喊。
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